Creo en una Psicología cercana que potencie las fortalezas y nos ayude a elegir una vida que nos permita tener un mayor bienestar. Para mí ésta es la Psicología Positiva.
Esta es una disciplina científica que introduce el psicólogo Martin Seligman en torno a 1998. Estudia las emociones, el desarrollo de las virtudes, de las fortalezas y la búsqueda de la felicidad.
¿Qué promueve y trabaja la Psicología Positiva? ¿Y cómo puedes beneficiarte de ello?
- Persigue que conozcas más sobre el optimismo, el amor, la constancia, la creatividad, el sentido del humor, etc
- Aprenderás de estos recursos para potenciarlos de forma que optimices tu vida y construyas la forma en que quieres ser feliz rodead@ de las personas a las que quieres
- Trabaja el afrontamiento adaptativo al trauma, la resiliencia y el crecimiento postraumático y el papel protector de determinados rasgos positivos en la aparición de trastornos físicos y psicológicos
- Aprenderás a crecer aceptando y sabiendo gestionar todas las emociones. Todas son necesarias y útiles, la clave es saber identificarlas y manejarlas
Si esto es lo que buscas, aquí estoy para ayudarte